Sign up for our newsletter!
Want to stay up-to-date on industry trends?
Je herkent het vast wel: wanneer je bezig bent met jouw gezonde leefstijl gaat dat thuis heel goed. Maar wanneer je op je werk bent, is het ineens een veel grotere uitdaging. En dat is best vervelend want je brengt immers veel tijd door op je werk. Hoe kan dat beter? Daar vertellen ik en mijn team je graag meer over. Je kunt namelijk zelf veel kleine stapjes zetten om je gezondheid op het werk te verbeteren.
In dit korte programma van 6 inhoudelijke lessen zoomen we in op de uren die je doorbrengt op het werk. En dan niet alleen hoe je kunt zorgen dat je daar op je voeding let, maar ook hoe je om kunt gaan met je collega's, stress, beweging etc. Je zult zien: alles heeft met elkaar te maken. Ga je meer bewegen? Dan slaap je vaak ook beter en heb je de volgende dag meer energie om bijvoorbeeld ook lekker te koken. Lukt het je om even ademhalingsoefeningen te doen, bijvoorbeeld als je gaat plassen? Dan zal je stresslevel dalen en kan je er weer even tegenaan.
Je hoeft dus echt niet alles tegelijk aan te pakken. Start met één pijler en de rest volgt vanzelf. Mijn belangrijkste tip: je moet helemaal niets, behalve kiezen wat bij je past. Kun jij nog wel een steuntje in de rug gebruiken bij het veranderen van jouw leefstijl? Meld je dan aan voor dit programma!
Het programma wordt door VGZ vanuit het preventiebudget vergoed en je hoeft zelf niks voor te schieten. Wij declareren namelijk voor jou bij VGZ. Aan het einde van het programma kan je een deelname certificaat downloaden.